食生活

5月22日

朝、無し
昼、マルちゃんのたまご麺（醤油とんこつ）（415 kcal）、玉ねぎ1/2個（）、神戸屋の小麦育ち（）、バウム
晩、サンドイッチ（375 kcal）、神戸屋のラクふわパック（ハンバーグ&カレー、ハム&マヨ）（260+250=510 kcal）、ポタージュ
夜、缶チューハイ500ml2本（48x5+49x5=）、豚の生姜焼き（215 kcal）、塩茹で枝豆（116 kcal）、炭火焼鳥3本入り（もも、皮、つくね）（340 kcal）、マルちゃんのスパコク味噌（451 kcal）、バウム1/8

5月21日

朝、無し
昼、ご飯3/4合（）、おかわりみこちゃん（わかめ）（）、納豆、マルハニチロのさんま味付150 g（323 kcal）
おやつ、バームクーヘン1/8（）
晩、サンドイッチ2パック（523+375=898 kcal）、ポタージュ
夜、缶チューハイ500ml2本（48x5+49x5=）、半熟玉子と生野菜のサラダ（118 kcal）、吞之助の若鶏からあげ180g（398 kcal）、シーチキン&コーンサラダ（104 kcal）、あさりとブロッコリーのアーリオ風味（150 kcal）、エースコックの宮崎でみつけた旨辛麺（336 kcal）

5月20日

朝、無し
昼、ご飯3/4合（）、神州一味噌のおかわりみこちゃん（あぶらあげ）、濃い味の豆腐（）、小舟漬け（）
おやつ、東京ラスクのプレミアムアマンドラスク（）

5月19日

朝、無し
昼、ご飯3/4合（）、神州一味噌のおかわりみこちゃん（とうふ）（）、納豆、小舟漬け
晩、缶チューハイ350ml4本（50x3.5+37x3.5+36x3.5x2=）、AJINOMOTOの焼ギョーザ12個252 g（42x12=）、AJINOMOTOのエビシューマイ12個156 g（264 kcal）、TableMarkのごっつ旨いお好み焼き（386 kcal）、神戸屋のソーセージ1本勝負（333 kcal）、サンドイッチ（361 kcal）
夜、マルちゃん正麺（豚骨味）（343 kcal）、玉ねぎ1個（）

5月18日

朝、無し
昼、マルちゃんのたまご麺（醤油とんこつ）（415 kcal）、玉ねぎ1/2個（）、小麦育ち（）
おやつ、とらやの水羊羹（和三盆糖）（160 kcal）
晩サンドイッチ2パック（361+390=751 kcal）、神戸屋のコーンクリームトースト（209 kcal）、ポタージュ（）
夜、缶チューハイ500ml、350ml（48x5+49x3.5）、吞之助の炭火焼鳥盛合せ（塩もも2、たれもも2、たれ皮1）（）、炭火焼鳥3本入（340 kcal）、MSGとり源の鶏炭火焼き88g（）、マルちゃんのらあめん元（447 kcal）、濃い味の豆腐

5月17日

朝、無し
昼、ご飯3/4合、神州一味噌のしじみ汁（31 kcal）、LAWSON selectの濃い味の豆腐150 g（91 kcal）
おやつ、志ち乃のどら焼き（てぼ）（）
晩、サンドイッチ2パック（591+342=933 kcal）、LAWSON selectのポタージュ（68 kcal）
1001 kcal
おやつ、志ち乃のどら焼き（くり）（）
夜、缶チューハイ500ml、350ml（48x5+49x3.5）、焼餃子6個（210 kcal）、塩茹で枝豆（116 kcal）、野菜とハムのポテトサラダ（156 kcal）、あさりとブロッコリーのアーリオ風味（150 kcal）、エースコックの近江ちゃんぽん（286 kcal）

5月16日

朝、無し
昼、天丼（517 kcal）、神州一味噌のしじみ汁（31 kcal）
548 kcal
晩、サンドイッチ2パック（390+361=751 kcal）、LAWSON selectのポタージュ（68 kcal）
819 kcal
夜、缶チューハイ500ml、350ml（48x5+48x3.5=）、吞之助の炭火焼鳥盛合せ（塩もも2、たれもも2、たれ皮1）、LAWSON selectの塩ゆで枝豆230 g（158x2.3=）、ひじきの和サラダ（75 kcal）、エースコックの宮崎でみつけた旨辛麺（336 kcal）、玉ねぎ、バナナ、志ち乃のどら焼き（くり）（）

5月15日

朝、無し
昼、ご飯、納豆、神州一味噌のしじみ汁（31 kcal）
晩、サンドイッチ2パック（514+398=912 kcal）、LAWSON selectのポタージュ（68 kcal）
980 kcal
夜、缶チューハイ500ml、350ml（48x5+48x3.5=）、崎陽軒の真空パックシウマイ15個（）、炭火焼鳥（もも・皮・つくね）（340 kcal）、豚しゃぶ（160 kcal）、マルちゃん正麺（醤油味）（328 kcal）

5月14日

朝、無し
昼、無し
おやつ、とらやの水羊羹（黒砂糖）（162 kcal）
晩、サンドイッチ2パック（591+361=952 kcal）、LAWSON selectのポタージュ（68 kcal）
1020 kcal
夜、缶チューハイ500ml2本（48x5x2=480 kcal）、野菜とハムのポテトサラダ（156 kcal）、LAWSON selectのたこ焼5個（237 kcal）、あさりとブロッコリーのアーリオ風（150 kcal）、LAWSON selectの濃い味の豆腐150 g（91 kcal）、志ち乃のどら焼き（てぼ）（）、バナナ、マルちゃんの正麺（醤油味）（328 kcal）

5月13日

朝、無し
昼、無し
おやつ、バナナ、

5月12日

朝、無し
昼、ご飯3/4合（）、神州一味噌のしじみ汁（）、納豆（）
おやつ、志ち乃のどら焼き（くり、てぼ）（）
晩、缶チューハイ350ml4本（37x3.5x4=）、まぐろたたき刺身8切（）、炭火焼かつおたたき刺身8切（）、丸あじ刺身（）、パリパリ揚げ餃子6個（）、大とろしめさば刺身（）、あさりとブロッコリーのアーリオ風（150 kcal）、煮穴子にぎり2個（）、長崎産旬さば棒寿司4切（）、山梨産さくらんぼ、フィリピン産バナナ2本（）

5月11日

朝、無し
昼、無し
晩、サンドイッチ2パック（361+351=712 kcal）、神戸屋のコーンクリームトースト（209 kcal）、LAWSON selectのポタージュ（68 kcal）
989 kcal
夜、缶チューハイ500ml、350ml（48x5+48x3.5=）、吞之助のすなぎも焼75 g（）、塩茹で枝豆（116 kcal）、LAWSON selectの若鶏のから揚げ6個138 g（43x6=）、エースコックの牛骨だしの旨炊き中華そば（318 kcal）、志ち乃のどら焼き（くり、てぼ）（）

5月10日

朝、無し
昼、小麦育ち
おやつ、とらやの水羊羹（小倉）（153 kcal）
晩、サンドイッチ2パック（398+427=825 kcal）、神戸屋のラクふわパック（ベーコンエッグ）（211 kcal）、LAWSON selectのつぶ入りコーンポタージュ（67 kcal）
1103 kcal

5月9日

朝、無し
昼、サッポロ一番のしおラーメン（）、小麦育ち（）
おやつ、とらやの水羊羹（抹茶）（158 kcal）
晩、サンドイッチ2パック（416+409=825 kcal）、神戸屋のコーンクリームトースト（209 kcal）、LAWSON selectのつぶ入りコーンポタージュ（67 kcal）
1101 kcal
夜、缶チューハイ500ml、350ml（59x5+57x3.5=）、吞之助の炭火焼鳥盛合せ（塩もも2、たれもも2、たれかわ）（）、LAWSON selectのたこ焼5個（237 kcal）、鶏塩焼そば（551 kcal）、ご飯3/4合（）

5月8日

朝、無し
昼、マルちゃんのたまご麺（醤油とんこつ）（415 kcal）、LAWSON selectのスモークタン40g（72 kcal）、ホテル食パン（300x3.4/6=170 kcal）、柏餅
晩、チキンソースカツ丼（1083 kcal）、まるたまおにぎり和風ツナ（277 kcal）、永谷園のしじみスープ（）
おやつ、あわしま堂の柏餅（）、とらやの水羊羹（和三盆糖）（160 kcal）